Power
Objectivo
As aulas no MaduGym abrangem uma vasta gama de disciplinas.
Participar nas aulas de ginástica em grupo mais reconhecidos e eficazes do mundo.
Desde GAP a Zumba, passando por Steel Combat ou Jump, vai encontrar pelo menos uma que se encaixe no seu perfil.
Mais de 50 aulas de grupo por semana, para ganhar resistência física ou para equilibrar a mente.
Marca a tua presença nas aulas. Não faltes.
Power&pesos
Aula com objectivos orientados para a força, resistência, tonificação e queima de gorduras. Utilização de barra e discos. Excelente para alcançar rapidamente resultados tidos como objetivos!
Recharge&sala
Aula com objectivos orientados para a força, resistência, tonificação e queima de gorduras. Utilização de barra e discos. Excelente para alcançar rapidamente resultados tidos como objetivos!
5:30 PM
April 22, 2019
Bumbum&corpo
Treino em circuito é uma aula acelerado em que você faz um exercício por 30 segundos para 5 minutos e, em seguida, passar para outro exercício.
Treino Funcional&pesos
Treino em circuito é uma aula acelerado em que você faz um exercício por 30 segundos para 5 minutos e, em seguida, passar para outro exercício.
5:30 PM
April 22, 2019
Kids Total&sala
Treino em circuito é uma aula acelerado em que você faz um exercício por 30 segundos para 5 minutos e, em seguida, passar para outro exercício.
SFX Core&corpo
Treino em circuito é uma aula acelerado em que você faz um exercício por 30 segundos para 5 minutos e, em seguida, passar para outro exercício.
5:30 PM
April 22, 2019
Corrida Outdoor&Outside
Treino em circuito é uma aula acelerado em que você faz um exercício por 30 segundos para 5 minutos e, em seguida, passar para outro exercício.
Steel Tonic&corpo
Treino em circuito é uma aula acelerado em que você faz um exercício por 30 segundos para 5 minutos e, em seguida, passar para outro exercício.
5:30 PM
April 22, 2019
Pilates&sala
Método de Pilates é uma técnica Mind&Body que requer o foco no corpo bloqueando os pensamentos externos através da concentração nos exercícios, sendo a respiração, centralização, controlo, precisão, rotina e isolamento princípios orientadores para a condução das aulas. Aula de alongamento e resistência muscular. Objetivo: flexibilidade e força, em harmonia com respiração e concentração. Estimula o bem-estar psicológico, combatendo stress do dia-a-dia.
Steel Combat&corpo
Método de Pilates é uma técnica Mind&Body que requer o foco no corpo bloqueando os pensamentos externos através da concentração nos exercícios, sendo a respiração, centralização, controlo, precisão, rotina e isolamento princípios orientadores para a condução das aulas. Aula de alongamento e resistência muscular. Objetivo: flexibilidade e força, em harmonia com respiração e concentração. Estimula o bem-estar psicológico, combatendo stress do dia-a-dia.
5:30 PM
April 22, 2019
GAP&sala
Os benefícios das aulas de Gap são vários, que vão desde a definição muscular até à modelação do contorno corporal. Quanto à definição muscular, estas aulas são compostas por uma seleção de exercícios que irão ajudar a modelar as pernas, trabalhar os músculos do abdómen, e claro, definir e endurecer os músculos dos glúteos.
Taekwondo&sala
Os benefícios das aulas de Gap são vários, que vão desde a definição muscular até à modelação do contorno corporal. Quanto à definição muscular, estas aulas são compostas por uma seleção de exercícios que irão ajudar a modelar as pernas, trabalhar os músculos do abdómen, e claro, definir e endurecer os músculos dos glúteos.
5:30 PM
April 22, 2019
Cross Training&pesos
Treino em circuito é uma aula acelerado em que você faz um exercício por 30 segundos para 5 minutos e, em seguida, passar para outro exercício.
Localizada&sala
Treino em circuito é uma aula acelerado em que você faz um exercício por 30 segundos para 5 minutos e, em seguida, passar para outro exercício.
5:30 PM
April 22, 2019
Hiit&sala
Treino em circuito é uma aula acelerado em que você faz um exercício por 30 segundos para 5 minutos e, em seguida, passar para outro exercício.
Body Jump&corpo
Treino em circuito é uma aula acelerado em que você faz um exercício por 30 segundos para 5 minutos e, em seguida, passar para outro exercício.
5:30 PM
April 22, 2019
Cycle&sala
A nossa filosofia de cardio combinado com uma bicicleta interior e com instrutores inspiradores e boa música.
Step&pesos
A nossa filosofia de cardio combinado com uma bicicleta interior e com instrutores inspiradores e boa música.
5:30 PM
April 22, 2019
Zumba&sala
Diz-se que a dança é o melhor exercício do mundo. Zumba é uma mistura de samba, salsa, merengue e mambo. Quem frequenta danças de Zumba, queima calorias sem perceber.
Ninja Challenge&Outside
Diz-se que a dança é o melhor exercício do mundo. Zumba é uma mistura de samba, salsa, merengue e mambo. Quem frequenta danças de Zumba, queima calorias sem perceber.
5:30 PM
April 22, 2019
Madu Total&sala
Um novo conceito de aula, vem exprimentar para sentires a diferença
Circuito ABS&pesos
Um novo conceito de aula, vem exprimentar para sentires a diferença
5:30 PM
April 22, 2019
Circuit&pesos
Treino em circuito é uma aula acelerado em que você faz um exercício por 30 segundos para 5 minutos e, em seguida, passar para outro exercício.
Treino em circuito é uma aula acelerado em que você faz um exercício por 30 segundos para 5 minutos e, em seguida, passar para outro exercício.
5:30 PM
April 22, 2019
OS NOSSOS PREÇOS
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Quem somos
Nascemos há 11 anos e logo nessa altura impusemos a nós próprios uma MISSÃO:
- O bem-estar dos nossos sócios é a nossa primeira preocupação.
- Que o nosso espaço fosse sempre a segunda casa para os nossos sócios.
Acreditamos que em família somos mais felizes.
Agora, orgulhosos das nossas novas instalações, essa intenção está mais reforçada. Damos muito mais, por muito menos e em muito melhores condições. E a nossa família está a crescer em paz, amizade e alegria.
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